นายสุรศักดิ์ จิระวัสตมงคล อุปนายกฝ่ายบริหาร สมาคมนักข่าวนักหนังสือพิมพ์แห่งประเทศไทยและนักข่าวอาวุโส ถ่ายรูปร่วมกันในกิจกรรมฟิตแอนเฟิร์มวันปิดการอบรม เมื่อวันที่ 19 สิงหาคม 2555 ณ โรงแรม โรส การ์เด้น ริเวอร์ไซด์ จังหวัดนครปฐม
//////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////
ดาวน์โหลดภาพใหญ่โปสเตอร์
ฝ่ายสมาชิกสัมพันธ์ สมาคมนักข่าวนักหนังสือพิมพ์ฯ ขอเชิญสื่อมวลชนเข้าร่วมกิจกรรม พิราบ Fit & Firm รุ่น ๓ ดูแลสุขภาพกายและใจ
ฝ่ายสมาชิกสัมพันธ์ สมาคมนักข่าวนักหนังสือพิมพ์แห่งประเทศไทย จัดกิจกรรมโครงการดูแลห่วงใย ใส่ใจสุขภาพ เพื่อสุขภาวะสื่อมวลชน พิราบ Fit & Firm รณรงค์ดูแลด้านสุขภาพทั้งสุขภาพกายและสุขภาพจิต ระหว่างวันเสาร์ที่ ๑๘- วันอาทิตย์ที่ ๑๙ สิงหาคม ๒๕๕๕ ณ โรงแรม โรส การ์เด้น ริเวอร์ไซด์ จังหวัดนครปฐม
นายสุรศักดิ์ จิรวัสต์มคล อุปนายกฝ่ายบริหารและประธานอนุกรรมการฝ่ายสมาชิกสัมพันธ์ สมาคมนักข่าวนักหนังสือพิมพ์ฯ เปิดเผยว่า สมาคมนักข่าวนักหนังสือพิมพ์ฯ จะจัดกิจกรรม โครงการดูแลห่วงใย ใส่ใจสุขภาพ เพื่อสุขภาวะสื่อมวลชน พิราบ Fit & Firm รุ่น ๓ ขึ้นระหว่างวันเสาร์ที่๑๘- วันอาทิตย์ที่๑๙ สิงหาคม ๒๕๕๕ ณ โรงแรม โรส การ์เด้นริเวอร์ไซด์ จังหวัดนครปฐม โดย กิจกรรมในโครงการเน้นการดูแลสุขภาพทั้งกายและใจ เพื่อให้นักข่าวมีประสบการณ์ตรงในการบริโภคอาหารที่ถูกหลักโภชนาการและมี ทักษะในการบริหารร่างกาย รวมทั้งมีโอกาสในการแลกเปลี่ยนประสบการณ์ระหว่างกันและระหว่างรุ่นพี่และ รุ่นน้อง จะนำมาซึ่งนักข่าวที่มีสุขภาวะที่ดี ซึ่งจะส่งผลต่อการรายงานข่าวและการปฏิบัติหน้าที่ในฐานะนักข่าวก็จะพัฒนาตามไปด้วย
กิจกรรมในโครงการจะประกอบด้วยการควบคุมเมนูอาหารระหว่างการอบรม(บริการเฉพาะข้าวกล้อง), การฝึกปฏิบัติการทางด้านร่างกาย ทั้งการออกกำลังกายแบบโยคะและการยืดกล้ามเนื้อ, รับฟังการบรรยายเรื่องการรับประทานอาหารอย่างถูกหลักโภชนาการ,ฟังการบรรยายเรื่องโรคที่เกิดจากการทำงาน การตรวจวัดดัชนีมวลกาย, การร่วมทำกิจกรรมแข่งขันการปรุงอาหาร นักข่าวที่สนใจสามารถสมัครเข้าร่วมโครงการได้ภายในวันอังคารที่๓๑ กรกฏาคม ๒๕๕๕ (โดยผู้เข้าร่วมจะต้องจ่ายเงินมัดจำ จำนวนคนละ ๕๐๐ บาท ทั้งนี้ทางสมาคมจะจ่ายเงินมัดจำคืนให้กรณีที่เข้าร่วมตลอดกิจกรรม โดยจะสงวนสิทธิ์พิจารณาให้สมาชิกสมาคมก่อน) ทางโทรศัพท์. ๐๒-๖๖๘-๙๔๒๒ หรืออีเมล์ reporter@inet.co.th
/////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////
กำหนดการดูแลห่วงใย ใส่ใจสุขภาพ เพื่อสุขภาวะของสื่อมวลชน
“ พิราบฟิต แอนด์ เฟิร์ม รุ่น 3”
วันเสาร์ที่ 18 – วันอาทิตย์ที่ 19 สิงหาคม พ.ศ.2555
ณ โรงแรม โรส การ์เด้น ริเวอร์ไซด์ จังหวัดนครปฐม
วันเสาร์ที่ 18 สิงหาคม 2555
07.00 น ลงทะเบียน แบ่งกลุ่ม แจกป้ายชื่อ
07.30 น. ออกเดินทางจากสมาคมฯ
09.00 น เดินทางถึงที่พัก – พักผ่อนตามอัธยาศัย - ตรวจวัดดัชนีมวลกาย
09.30-10.00 น กล่าวเปิดงาน
โดย นายชวรงค์ ลิมป์ปัทมปาณี นายกสมาคมนักข่าวนักหนังสือพิมพ์แห่งประเทศไทย
10.00-10.15 น. รับประทานอาหารว่าง
10.15-12.00 น. พฤติกรรมการกินของคนวัยทำงาน และ แพทย์แผนไทยกับศาสตร์การกินตามธาตุเจ้าเรือน
12.00-13.00 น. รับประทานอาหารกลางวัน
13.00-14.30 น. ชวนคิดชวนคุยปัญหาโรคคนทำงานในสำนักงาน (ออฟฟิศ ซีนโดรม)
ทั้งบรรยายและปฏิบัติ
14.30-14.45 น. พักรับประทานอาหารว่าง
14.45-17.00 น. แบ่งกลุ่มทำกิจกรรม “นักข่าวกระทะเหล็ก” (ทำอาหาร)
18.30-19.00 น. ประกาศผลการทำกิจกรรม “นักข่าวกระทะเหล็ก” (ทำอาหาร)
19.00-20.00 น. รับประทานอาหารเย็น
20.00-21.30 น. เสวนา “แลกเปลี่ยนประสบการณ์สนามข่าวจากรุ่นพี่สู่รุ่นน้อง”
วันอาทิตย์ที่ 19 สิงหาคม 2555
07.00-08.00 น. นัดรวมพล ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพท่ามกลางบรรยากาศธรรมชาติ
08.00-09.00 น. รับประทานอาหารเช้า
09.00-10.30 น. ถ่ายทอดประสบการณ์ประสาพี่น้องคนข่าว ใส่ใจในสุขภาพ
10.30-10.15 น. พักรับประทานอาหารว่าง
10.45-11.30 น. กลเม็ดเคล็ดลับการบำบัดสุขภาพภาพ ด้วยตัวเอง (การนวดผ่อนคลาย )
11.30-12.00 น. สรุปประเมินผล ประกาศผล Miss&Mr. Fit and Firm
12.00-13.00 น. พักรับประทานอาหารกลางวัน
13.00 น. - ออกเดินทางกลับ กทม.